SIUS Consulting, Sicherheitsberater, Sicherheitsberatung, Sicherheitsanalysen erstellen, Sicherheitskonzepte erstellen, Security Management, Unternehmenssicherheit, Security Awareness Kampagnen
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E-Learning Sicherheitsschulung

Gesunder Rücken

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Geprüftes Blended Learning-Programm im Arbeitsschutz (DGUV)

Produktentwicklung Universum Verlag: www.unterweisungs-manager.de

Die Arbeit im Büro wird meist auf dem Bürostuhl sitzend verbracht. Danach geht es heimwärts – ebenfalls sitzend im Auto. Wer dann die Nase voll hat vom anstrengenden Büroalltag, setzt sich daheim auf die Couch. Die Folge: Die Muskulatur erschlafft, denn sie wird nur noch einseitig trainiert. Daraus resultiert eine schwache Rumpfmuskulatur, die häufig der Grund für Rückenschmerzen, Abnutzungserscheinungen von Knochen und Gelenken sowie von Bandscheibenvorfällen ist. Wer dann Sport treibt oder eine ungewohnte Bewegung ausführt, fühlt eine deutliche Belastung und oft auch Schmerzen. Die Folge: Diese Bewegungen werden nun erst recht vermieden. Doch nur ein gut bemuskelter Rücken kann dauerhaft beschwerdefrei bleiben. Gleichzeitig muss die Bauchmuskulatur als Gegenspieler gut entwickelt sein, damit schmerzhafte Verspannungen nicht erst auftreten. Die betriebliche Gesundheitsförderung muss daher alles daran setzen, den Arbeitsalltag rückenschonend zu gestalten und somit Rückenleiden als Volkskrankheit Nummer eins zu vermeiden. Nicht zuletzt resultieren aus Verspannungen häufig solche Schmerzen, dass sogar eine Krankschreibung nötig wird. Gesucht werden eine ausgewogene Balance zwischen Be- und Entlastung sowie viele verschiedene Bewegungsabläufe. Die gut entwickelte Muskulatur führt zu einer Verbesserung der Haltung und zu einem starken, gesunden Rücken, der den ganzen Körper stützen kann.

 

Schulungsziel:
Im Rahmen des E-Learnings erfahren Teilnehmer alles rund um die Anatomie des Rückens und zu seiner Funktion. Außerdem wird deutlich, wann ein Rücken wirklich gesund ist und was im Arbeitsalltag aktiv unternommen werden kann, um den Rücken dauerhaft belastbar und beweglich zu halten.

 

Lerninhalte:

  • Anatomie des Rückens
  • Muskuläre Funktionalität
  • Erkrankungen der Wirbelsäule und Rückenprobleme
  • Gesunde Bewegungsabläufe: Ergonomie
  • Gesunder Umgang beim Heben und Tragen sowie mit Lasten
  • Rückenfit: Ausgleichsübungen

 

Zielgruppe:
Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte von kleinen und mittelständischen Unternehmen sowie externen Dienstleistern.

 

Dauer:
ca. 45 bis 60 Minuten (je nach Lerntempo)

 

Schulungsbescheinigung:
inklusive

 

Systemvoraussetzungen:

  • Computer oder Tablet
  • Aktueller Internet-Browser
  • Kopfhörer oder Lautsprecher

Preisstaffelung:
Bereits ab 10 Teilnehmern erhalten Sie bei uns attraktiv vergünstigte Konditionen. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Sprechen Sie uns an!

SCORM-Format: Sie haben ein eigenes Learning-Management-System (LMS)? Unsere E-Learning-Trainings sind auch im SCORM-Format für Sie erhältlich!

Wir beraten Sie sehr gerne.

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Kontakt:

B: +49 (0) 30 / 700 36 96 5

M: +49 (0) 89 / 215 42 83 1

kontakt@sius-consulting.com

Infomaterial:

E-Learning
Broschüre Sicher-Gebildet.de.pdf
PDF-Dokument [3.2 MB]
Sicherheitsberatung
Broschüre SIUS Consulting.pdf
PDF-Dokument [1.8 MB]

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